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モーニング ノート うつに関する最も人気のある記事
1. モーニングページの6つの効果（「書く」という瞑想）
作成者: www.ru-put.xyz
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概要: についての投稿 モーニングページの6つの効果（「書く」という瞑想） モーニングページとは 朝起きてすぐノート3ページ分頭に浮かんだことをひたすら … うつ病って自分の頭の中で思考がぐるぐるしすぎて脳がパンクする …
一致する検索結果: モーニングページをするのは「朝起きてすぐ」というのが前提。理由は夜に書くとその日１日の日記になってしまうかららしい。ちなみにノート３ページ分書くと僕の場合毎回４０〜５０分かかる。続けていると早くなるかなと思ったけどたいしてペース変わってない。というわけでモーニングページを書くのは仕事へ行く前の時間となる。なので必然的にいつもより１時間ぐらい早起きになる。早起きしないといけないから夜も早く寝るようになる。なんて健康的。
ソースからの抜粋: …
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2. 自分とつながり不安を解消する「モーニングページ」（小山 …
作成者: tatakiage.jp
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概要: についての投稿 自分とつながり不安を解消する「モーニングページ」（小山 … 20代半ばのころ、東京でソフトウエア開発の仕事をしていた頃に、うつ病になりました。 … まず、新しいB5サイズくらいのノートを用意します。
一致する検索結果: モーニングページはジュリアキャメロン著『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』の中で創造性を回復するワークとして紹介されています。今回はこのモーニングページについてご紹介します。頭の中で常にいろいろなことを考えていて疲れてしまう方や、不安になりがちな方、日々の忙しさに追われてやりたいことができていないと感じている方におすすめの方法です。
ソースからの抜粋: …
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3. 毎朝スッキリ！うつ病にもおすすめ「モーニングページ」
作成者: panic-worker.com
レビュー 3 ⭐ (12520 レビュー)
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概要: についての投稿 毎朝スッキリ！うつ病にもおすすめ「モーニングページ」 うつ病とパニック障害を持つ私ですが、毎朝起きてすぐは、割と不安感が強くなります。 … でも、このモーニングノートは、誰にも見せてはいけない。
一致する検索結果: また、書いた文章は誰にも見せてはいけません。これはブログとは大きく異なる点です。ブログのように誰かに見せることが前提にあると、どうしても他人に見せることを意識してしまいます。でも、このモーニングノートは、誰にも見せてはいけない。だからこそ、自分の思うまま、なんなら文章にならなくたって良くて、思い浮かぶまま書き出すのです。
ソースからの抜粋: …
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4. ｢死んじゃおうかな｣をとにかく抜け出す処方箋 | アルファポリス
作成者: toyokeizai.net
レビュー 3 ⭐ (14306 レビュー)
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概要: についての投稿 ｢死んじゃおうかな｣をとにかく抜け出す処方箋 | アルファポリス もともとは小説を書くために「モーニングページ」（※注1）というハック … だことをそのまま、一字一句変えずにノートに書き出す、というだけです。
一致する検索結果: 正確にいうと、最初から日記として書いていたわけではありません。もともとは小説を書くために「モーニングページ」（※注1）というハックを本で読み、まねで始めたことがきっかけだったのですが、続けるうちに「朝に書く」などのルールを無視してただひたすら頭の中の声を書き出す作業へと変質していったという経緯があります。
ソースからの抜粋: …
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5. 【鬱だ死のう】モーニングページを書いたノートが出てきた｜水樹 …
作成者: note.com
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概要: についての投稿 【鬱だ死のう】モーニングページを書いたノートが出てきた｜水樹 … 数年前に、モーニングノートを書いていたことがある。 モーニングページ、と紹介されている場合もありますね。 … よくこれでうつ病にならなかったものだ(笑).
一致する検索結果: #毎日note #毎日更新 #note #死にたい #教育 #勉強 #セルフケア #ポジティブ思考 #セルフケア #連続投稿 #100日チャレンジ #コミュニケーションスキル #モーニングページ #モーニングノート
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6. 【モーニングページ】更年期対策として試して効果があった …
作成者: www.nazekini.com
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概要: についての投稿 【モーニングページ】更年期対策として試して効果があった … 更年期は、イライラしたり、モヤモヤしたり、不安になったり、うつ状態になることも。 … モーニングページの書き方は、枕元にノートを置いておき、.
一致する検索結果: また、ジュリア・キャメロンの ずっとやりたかったことを、やりなさい。 にはモーニングページと言って、ベッドサイドにノートとペンを置いておき、朝目覚めた瞬間に何でもいいから3ページ書くことを薦めています。
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7. ネガティブ思考改善にモーニングページがいい～今月の30日間 …
作成者: minimalist-fudeko.com
レビュー 3 ⭐ (3337 レビュー)
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概要: についての投稿 ネガティブ思考改善にモーニングページがいい～今月の30日間 … モーニングページは毎朝決まった時間に、頭に浮かんだことを何でもいいからノートに3ページ分書く、というワークです。 ジュリア・キャメロンが、 …
一致する検索結果: 9月になりましたので、先月の30日間チャレンジの結果と今月のチャレンジについてお伝えします。特に、先月1ヶ月やってみたモーニングページを書く習慣はなかなかよいと思うので、少し詳しくお話しますね。
ソースからの抜粋: …
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8. モーニングページをもう一度 – ShinoLab
作成者: www.shino-lab.net
レビュー 4 ⭐ (38979 レビュー)
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概要: についての投稿 モーニングページをもう一度 – ShinoLab 朝ごはんとモーニングページ、どちらが先かといと、私はご飯を先にしています。 … うつ病の治療ではとにかくノートに気持ちを書くということをする …
一致する検索結果: 朝ごはんとモーニングページ、どちらが先かといと、私はご飯を先にしています。
じゃないと「お腹がすいた」しか書かなくなりそうで(笑)
でも結局、「眠い」とかばかり書いていますが。ソースからの抜粋: …
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