Wiki

Top 15 ประโยชน์ ของ การ ดูแล สุขภาพ

คุณกำลังมองหาข้อมูล บทความ ความรู้ในหัวข้อ ประโยชน์ ของ การ ดูแล สุขภาพ บน Google คุณไม่พบข้อมูลที่ต้องการ! ต่อไปนี้คือเนื้อหาที่ดีที่สุดที่รวบรวมและเรียบเรียงโดยทีม bmr.edu.vn พร้อมกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น:

ประโยชน์ ของ การ ดูแล สุขภาพ

รูปภาพสำหรับคำหลัก: ประโยชน์ ของ การ ดูแล สุขภาพ

บทความยอดนิยมเกี่ยวกับ ประโยชน์ ของ การ ดูแล สุขภาพ

1. การดูแลสุขภาพ ทำอย่างไรให้ชีวิตแข็งแรงดีทั้งกายและใจ

  • ผู้เขียนบทความ: hellokhunmor.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (24387 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพ ทำอย่างไรให้ชีวิตแข็งแรงดีทั้งกายและใจ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งต่อมลูกหมาก ในผู้ชาย การหลั่งอสุจิประมาณ 21 ครั้งต่อเดือน ลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากไดมากกว่าผู้ชายที่หลั่งประมาณ 4-7 ครั้ง …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ใน 1 สัปดาห์ ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 150 นาที อาจแบ่งเป็นออกกำลังกายวันละ 30 นาที จำนวน 5 วัน หรืออาจเพิ่มเป็น 300 นาที ต่อสัปดาห์ เพื่อประโยชน์ทางสุขภาพที่มากขึ้น

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://hellokhunmor.com/%E0%B8%9E%E0%B8%A4%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/” width=”600″]

2. ดูแลตัวเองทั้งกายใจ เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำได้ทุกวัน – Pobpad

  • ผู้เขียนบทความ: www.pobpad.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (38252 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ดูแลตัวเองทั้งกายใจ เคล็ดลับสุขภาพดีที่ทำได้ทุกวัน – Pobpad องค์การอนามัยโลก (WHO) กำหนดนิยามของการดูแลตัวเองไว้ว่า … และดูแลสุขภาพโดยรวมให้แข็งแรง เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย ดื่มน้ำสะอาด …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: นอกจากนี้ แนวคิดเรื่องการดูแลตัวเองมีส่วนช่วยให้ผู้มีโรคทางจิตเวช เช่น โรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวล ยินยอมเข้ารับการรักษากับจิตแพทย์มากขึ้น จึงเป็นประโยชน์ต่อการรักษาและดูแลภาวะทางจิต

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.pobpad.com/%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%97%E0%B8%B1%E0%B9%89%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%83%E0%B8%88-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5″ width=”600″]

3. การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล

  • ผู้เขียนบทความ: www.manarom.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (39486 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล หมั่นออกกำลังกาย · รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย · พักผ่อนให้เพียงพอ · เสริมสร้างจิตใจให้แข็งแรง · คอยสังเกตดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:
    รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย ดื่มน้ำให้เพียงพอ ไม่ควรกินอาหารที่เป็นกรดหรือด่างมากจนเกินไป แต่ถ้าเมื่อไรที่ร่างกายและอวัยวะภายในมีความร้อน อาหารที่มีฤทธิ์เย็นช่วยปรับสมดุลของร่างกายให้เป็นปกติได้ คือ ผักบุ้ง ตำลึง ผักหวาน แตงกวา ฟัก และหัวปลี ส่วนผลไม้ควรเป็นประเภท มังคุด …

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.manarom.com/blog/Balance_mind_and_body.html” width=”600″]

4. การดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัว – English Gang

  • ผู้เขียนบทความ: englishgang.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (21030 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพตนเองและครอบครัว – English Gang การวางแผนดูแลสุขภาพตนเองและบุคคลในครอบครัว เป็นเรื่องที่มีคุณค่าอย่างยิ่งเพราะนอกจากจะเป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นให้ตัวของเราเองและบุคคลในครอบครัวเกิดความ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ครอบครัวเป็นสังคมเล็กๆ สังคมหนึ่ง มีสมาชิกเพียงแค่พ่อ แม่ ลูก หรือเป็นสังคมของกลุ่มญาติอันประกอบด้วยบิดา มารดา ปู่ ย่า ตา ยาย ลูก ซึ่งสมาชิกในครอบครัวจะมีบทบาทหน้าที่ต่างกัน แต่ทุกคนต้องมีความห่วงใย มีความรัก เอื้ออาทรซึ่งกันและกัน ให้ความช่วยเหลือดูแลกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะด้านการดูแลสุขภาพ แต่ละคน…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://englishgang.com/%E0%B8%84%E0%B8%B3%E0%B8%A7%E0%B9%88%E0%B8%B2-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B0/” width=”600″]

5. ข้อดีของการมีสุขภาพดี

  • ผู้เขียนบทความ: women.trueid.net

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (11675 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ข้อดีของการมีสุขภาพดี All rights reserved. TrueID APP. Unbox Yourself with TrueID. ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ.

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ทรูไอดี โลกความสุขในทุกตัวตนของคุณ

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://women.trueid.net/detail/3E8XA8k5xVJE” width=”600″]

6. ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต ด้วยสปาบำบัด – เดอะพรีเมียร์กสิกรไทย

  • ผู้เขียนบทความ: kasikornbank.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (3808 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต ด้วยสปาบำบัด – เดอะพรีเมียร์กสิกรไทย รู้หรือไม่ว่าคุณประโยชน์ที่สำคัญอีกอย่างของสปาบำบัด คือ ช่วยให้การหมุนเวียนของเลือดที่ดียิ่งขึ้น โดยการนวดสปา และ การอบซาวน่าช่วยควบคุมความดัน …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ​​​​​​

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://kasikornbank.com/th/personal/the-premier/articles/Pages/Your-Joy_Next27_2019.aspx” width=”600″]

7. 4 เคล็ดลับดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดี – เมืองไทยประกันชีวิต

  • ผู้เขียนบทความ: www.muangthai.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (23972 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 4 เคล็ดลับดูแลตัวเอง เพื่อสุขภาพที่ดี – เมืองไทยประกันชีวิต การดูแลตัวเอง (Self-Care) จากคำนิยามขององค์การอนามัยโลก (WHO) คือ … สวมเสื้อผ้าที่สะอาด รวมถึงดูแลเรื่องอาหารการกินให้ดีมีประโยชน์ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การดูแลตัวเอง (Self-Care) จากคำนิยามขององค์การอนามัยโลก (WHO) คือ ความสามารถของบุคคล คนในครอบครัว และชุมชน ในการส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ รักษาสุขภาพ และรับมือกับความเจ็บป่วยและความพิการ ทั้งในกรณีที่มีและไม่มีผู้ให้บริการด้านสุขภาพให้การดูแล ซึ่งจากคำนิยามนี้จะเห็นได้ว่า การดูแลตัวเองนั้น…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.muangthai.co.th/th/article/4-self-care-tips” width=”600″]

8. ข้อดีของการพบแพทย์ ก่อนทำการดูแลสุขภาพ – Promotions.co.th

  • ผู้เขียนบทความ: promotions.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (13128 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ข้อดีของการพบแพทย์ ก่อนทำการดูแลสุขภาพ – Promotions.co.th เมื่อพบปัญหาสุขภาพสิ่งสำคัญต่อมาคือ การเลือกทานอาหารเสริม หรือ หาวิธีในการดูแลรักษาร่างกาย แต่การเลือกทานสิ่งของเหล่านี้ให้ตรงจุดว่าควรทานเท่า …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: โดยการดูแลสุขภาพ ในปัจจุบันก็มีหลากหลายวิธี เช่นการทานคลีน ออกกำลังกาย การพักผ่อนให้เพียงพอ สิ่งเหล่านี้นั้นยังไม่ถือเป็นการเริ่มดูแลสุขภาพที่ดีนั้น แล้วจะรู้ได้อย่างไรว่าป่วยหรือไม่หรือมีอาการของโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ที่อาจมองไม่เห็น ซึ่งบางครั้งอาจจะตรวจพบอีกครั้งคือเกิดการเจ็บป่วยไปแล้ว ดังนั้นการเลือ…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://promotions.co.th/%E0%B9%82%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B9%82%E0%B8%A1%E0%B8%8A%E0%B8%B1%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%99%E0%B9%86/insurance/health/%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%82%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%9E%E0%B8%9A%E0%B9%81%E0%B8%9E%E0%B8%97%E0%B8%A2%E0%B9%8C-%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%99.html” width=”600″]

9. ประโยชน์ของการออกกำลังกาย – สาระความรู้ – ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู

  • ผู้เขียนบทความ: www.sukumvithospital.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (5940 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการออกกำลังกาย – สาระความรู้ – ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู ประโยชน์ของการออกกำลังกาย · ป้องกันโรคกระดูกพรุน (OSTEOPOROSIS) ลดอุบัติการของกระดูกหักที่กระดูกสันหลัง, กระดูกสะโพก · ช่วยลดไขมันในเลือด โคเลสเตอรอล (CHOLESTEROL) …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: มะเร็ง เป็นสาเหตุของการเสียชีวิตสูงสุดอันดับหนึ่งในประเทศไทย ทุกชั่วโมงจะมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง 7 คน ทุกวันจะมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง 168 คน ทุกปีจะมีคนเสียชีวิตจากโรคมะเร็ง 61,320 คน

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.sukumvithospital.com/healthcontent.php?id=49″ width=”600″]

10. “สุขภาพที่ดี” คืออะไร? จำเป็นต้องดูตัวเองให้สุขดีมากน้อยแค่ไหน?

  • ผู้เขียนบทความ: worldcongressacg2017.org

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (17383 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ “สุขภาพที่ดี” คืออะไร? จำเป็นต้องดูตัวเองให้สุขดีมากน้อยแค่ไหน? อิทธิพลของการมีสุขภาพดียุค 5G เมื่อพูดหรือนึกถึงการมี สุขภาพที่ดี … คนที่มีวินัยในตนเองส่วนมาก จะมีความสนใจในการดูแลร่างกายมาก …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ด้วยเหตุนี้ เราจึงพยายามรวบรวมข้อมูล การดูแลร่างกาย ทั้งหมด มาแนะนำนให้ทุกคนได้รับรู้ข้อมูลโดยทั่วกัน เพื่อเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีของทุกๆคนนั่นเอง อีกทั้งเรายังเชื่อมั่นอีกว่าถ้าหากคุณติดตามและปฏิบัติตามเว็บไซต์ของเราไปเรื่อยๆ มันจะสามารถทำให้ทุกคน การดูแลร่างกาย ให้ดีขึ้นได้ไม่มากก็น้อยเลยทีเดีย…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”http://worldcongressacg2017.org/archives/152″ width=”600″]

11. ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ – Healthy

  • ผู้เขียนบทความ: chontichapoo2.wordpress.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (38181 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ – Healthy ประโยชน์ของการดูแลสุขภาพ · 1.ทำให้อวัยวะต่างๆ ในร่างกายมีสภาพสมบูรณ์และเป็นปกติ ทรุดโทรมช้า · 2.ทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ และมีประสิทธิภาพ · 3 …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การดูแลสุขภาพจะทำให้เกิดประโยชน์ ดังนี้

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://chontichapoo2.wordpress.com/about/” width=”600″]

12. ส่องวิธีดูแลสุขภาพทั่วโลก พร้อมตัวช่วยให้อุ่นใจยามเจ็บป่วย | ทีเอ็มบี …

  • ผู้เขียนบทความ: www.ttbbank.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (7899 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ส่องวิธีดูแลสุขภาพทั่วโลก พร้อมตัวช่วยให้อุ่นใจยามเจ็บป่วย | ทีเอ็มบี … ttb รวบรวมเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพของคนในแต่ละประเทศ พวกเขามีเทคนิคในการดูแลสุขภาพกาย … ปิงปอง กีฬาฮิตของชาวจีน เล่นง่าย ได้ประโยชน์เยอะ.

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ttb รวบรวมเคล็ดลับในการดูแลสุขภาพของคนในแต่ละประเทศ พวกเขามีเทคนิคในการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพใจกันอย่างไร มาดูกันว่าคนชาติไหนมีวิธีดูแลสุขภาพที่น่าสนใจบ้าง

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.ttbbank.com/th/fin-tips/detail/tips-global-wellness” width=”600″]

13. ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ – Medical Line Lab

  • ผู้เขียนบทความ: www.medicallinelab.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (11773 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ – Medical Line Lab อาหารที่มีประโยชน์เป็นปัจจัยพื้นฐานที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพร่างกายที่ดี การรับประทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่ สด สะอาดให้ครบ 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอต่อความ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: แม้การตรวจสุขภาพประจำปีจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการมีสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์ แต่หากต้องไม่ลืมที่จะดูแลสุขภาพจิตใจให้แข็งแรงอยู่เสมอเช่นกัน ซึ่งการมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีย่อมนำมาซึ่งความสุขในชีวิตได้ไม่ยาก

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.medicallinelab.co.th/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1/%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82/” width=”600″]

14. การดูแลสุขภาพที่บ้านโดยทีมสุขภาพ – สารานุกรมไทยสำหรับเยาวชนฯ

  • ผู้เขียนบทความ: www.saranukromthai.or.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (13011 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพที่บ้านโดยทีมสุขภาพ – สารานุกรมไทยสำหรับเยาวชนฯ ประโยชน์หรือผลที่ได้จากการดูแลสุขภาพที่บ้าน • ลดปริมาณผู้ป่วยที่ไม่จำเป็นต้องมา รับบริการในสถานบริการได้จำนวนหนึ่ง • ลดค่าใช้จ่ายของประชาชนใน …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.saranukromthai.or.th/sub/book/book.php?book=29&chap=9&page=t29-9-infodetail09.html” width=”600″]

15. 5วิธีดูแลตัวเองและคนในบ้าน สู้โรคไม่ป่วยง่าย | เนสท์เล่ ประเทศไทย

  • ผู้เขียนบทความ: www.nestle.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (23769 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 5วิธีดูแลตัวเองและคนในบ้าน สู้โรคไม่ป่วยง่าย | เนสท์เล่ ประเทศไทย ทั้งหมดนี้เป็นวิธีพื้นฐานสำหรับการดูแลสุขภาพ และสุขอนามัย ที่ทุกคนในครอบครัวควรปฏิบัติ โดยเฉพาะในช่วงที่มีการแพร่ระบาดของโรคติดต่อ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: 4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
    วันละ 30-60 นาที ช่วยเสริมกำลังกล้ามเนื้อและสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย แน่นอนว่าในสถานการณ์ที่มีการแพร่ระบาดของโรคติดต่อ ทุกคนควรหลีกเลี่ยงการไปออกกำลังกายในที่ที่มีคนแออัด เช่น ฟิตเนส สนามกีฬา สระว่ายน้ำ แต่เรายังสามารถเลือกออกกำลังกายที่บ้านได้ง่ายๆ (Work O…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.nestle.co.th/th/nhw/3e/all3e/5-healthy-immunity-tips” width=”600″]

วิดีโอสอนเกี่ยวกับ ประโยชน์ ของ การ ดูแล สุขภาพ

Related Articles

Back to top button