Wiki

Top 21 ทำ อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี

คุณกำลังมองหาข้อมูล บทความ ความรู้ในหัวข้อ ทำ อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี บน Google คุณไม่พบข้อมูลที่ต้องการ! ต่อไปนี้คือเนื้อหาที่ดีที่สุดที่รวบรวมและเรียบเรียงโดยทีม bmr.edu.vn พร้อมกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น:

ทำ อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี

รูปภาพสำหรับคำหลัก: ทำ อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี

บทความยอดนิยมเกี่ยวกับ ทำ อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี

1. ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ – Medical Line Lab

  • ผู้เขียนบทความ: www.medicallinelab.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (19294 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ – Medical Line Lab ดูแลตนเองอย่างไรให้สุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ · เลือกรับประทานอาหารอย่างถูกต้องตามหลักโภชนาการ · 8–10 แก้ว · หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ · ฝึกการปล่อย …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การตรวจสุขภาพถือเป็นการลงทุนเบื้องต้นสำหรับการมีชีวิตที่ยืนยาว โดยจะช่วยตรวจหาโรคที่แอบแฝงและป้องกันความรุนแรงและภาวะแทรกซ้อนของโรคที่อาจเกิดขึ้น ยิ่งหากพบความผิดปกติเร็วขึ้นเท่าไร ก็จะช่วยให้รักษาได้เร็วขึ้นเท่านั้น แม้เพียงแค่ตรวจพบความเสี่ยง เราก็สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำรงชีวิตให้ถูกต้องไ…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.medicallinelab.co.th/%E0%B8%9A%E0%B8%97%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%A1/%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82/” width=”600″]

2. 7 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส – Sanook

  • ผู้เขียนบทความ: www.sanook.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (5728 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 7 วิธีดูแลสุขภาพกายและใจเพื่อชีวิตสดใส – Sanook 1.ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และทานให้ตรงเวลา · 2.ดื่มน้ำให้พอเพียง · 3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · 4.นอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียง · 5.หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: หลายคนอาจจะคิดว่าความร่ำรวยเงินทองคือ บ่อเกิดของความสุข แต่คุณจะมีความสุขกับเงินที่หามาได้อย่างไร หากสุขภาพไม่เอื้ออำนวย ต้องเข้าโรงพยาบาลไปพบหมอมากกว่าได้เดินทางไปแหล่งท่องเที่ยว สุขภาพจึงเป็นเรื่องที่เราจะต้องให้ความสำคัญทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิต ซึ่งก็สามารถทำได้ดังต่อไปนี้

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.sanook.com/women/124225/” width=”600″]

3. การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล

  • ผู้เขียนบทความ: www.manarom.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (4157 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพกายและใจให้สมดุล หมั่นออกกำลังกาย · รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และจำเป็นต่อร่างกาย · พักผ่อนให้เพียงพอ · เสริมสร้างจิตใจให้แข็งแรง · คอยสังเกตดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:
    คอยสังเกตดูแลเอาใจใส่ตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ ว่าอยู่ในภาวะสมดุลหรือไม่ ทำอะไรเกินหรือขาดไปบ้าง ให้ฟังเสียงของร่างกายและจิตใจ เพื่อจะได้รู้ว่าเราควรปรับตัวเองเพื่อให้ร่างกายและจิตใจอยู่ในสภาวะสมดุลอย่างไร

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.manarom.com/blog/Balance_mind_and_body.html” width=”600″]

4. ทำได้ 6 อย่าง… ชีวิตเปลี่ยน – โรงพยาบาลศิครินทร์ – Sikarin

  • ผู้เขียนบทความ: www.sikarin.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (39501 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ทำได้ 6 อย่าง… ชีวิตเปลี่ยน – โรงพยาบาลศิครินทร์ – Sikarin การออกกำลังกายเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยให้สุขภาพแข็งแรงในระยะยาว นอกจากจะทำให้หัวใจ กล้ามเนื้อ ปอด ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพแล้ว …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ความสุข คือความสบายทั้งกายและใจ เป็นสิ่งที่ทุกคนต้องการและแสวงหาถึงหนทางที่จะพบกับความสุขในชีวิตแต่ความสุขในชีวิตของแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน บางคนสุขเพราะประสบความสำเร็จในชีวิต บางคนสุขเพราะได้อยู่กับคนที่รัก และบางคนสุขเพราะได้ทำในสิ่งที่ตนรัก แต่ความสุขเพราะสุขภาพดีต้องสร้างด้วยตนเองเพราะการมีร่างก…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.sikarin.com/doctor-articles/%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89-6-%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87-%E0%B8%8A%E0%B8%B5%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%A2″ width=”600″]

5. การดูแลสุขภาพ ทำอย่างไรให้ชีวิตแข็งแรงดีทั้งกายและใจ

  • ผู้เขียนบทความ: hellokhunmor.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (23385 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ การดูแลสุขภาพ ทำอย่างไรให้ชีวิตแข็งแรงดีทั้งกายและใจ การดูแลสุขภาพกาย · รับประทานเส้นใยให้มากขึ้น · ลดเกลือในมื้ออาหาร เพื่อรักษาระดับความดันเลือด ผู้ใหญ่ควรบริโภคเกลือในมื้ออาหารไม่เกิน 6 กรัมต่อวัน หรือประมาณ 1 …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การดูแลสุขภาพ คือการดูแลสุขภาพกาย สุขภาพจิต และการรักษาความสัมพันธ์กับรอบข้าง ให้แข็งแรง มีความสุข และสมดุล เพราะภาวะสุขภาพส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ทั้งเรื่องงาน ครอบครัว การเงิน ความสัมพันธ์ เมื่อสุขภาพดี ชีวิตมักมีแนวโน้มที่จะดีตามไปด้วย

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://hellokhunmor.com/%E0%B8%9E%E0%B8%A4%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E/” width=”600″]

6. เคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ด้วย 3 อ. | เนสท์เล่ ประเทศไทย

  • ผู้เขียนบทความ: www.nestle.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (6417 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ เคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ด้วย 3 อ. | เนสท์เล่ ประเทศไทย เลือกทานอาหารที่ดี ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หมั่นดูแลสุขภาพจิต. … 30 นาทีต่อวัน ทำให้ได้ 3-5 วันต่อสัปดาห์ ซึ่งควรทำกิจกรรมผสมผสานทั้งแบบคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ในช่วงเวลาที่ผ่านมา เชื่อว่าวิถีชีวิตของพวกเราทุกคนเปลี่ยนแปลงไปไม่เหมือนเดิม เราได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ให้ความสำคัญมากขึ้นกับการดูแลสุขอนามัย และใส่ใจสุขภาพเพื่อสร้างเกราะป้องกันให้ร่างกายห่างไกลโรคและความเจ็บป่วยต่าง ๆ  แต่ถึงแม้สถานการณ์ปัจจุบันจะคลี่คลายลงบ้าง การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงยังคงเป็นสิ่ง…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.nestle.co.th/th/nhw/3e/all3e/3e-healthy-good-balance” width=”600″]

7. 5วิธีดูแลตัวเองและคนในบ้าน สู้โรคไม่ป่วยง่าย | เนสท์เล่ ประเทศไทย

  • ผู้เขียนบทความ: www.nestle.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (19475 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 5วิธีดูแลตัวเองและคนในบ้าน สู้โรคไม่ป่วยง่าย | เนสท์เล่ ประเทศไทย สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคติดต่อต่างๆ ทำให้หลาย ๆ … ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้สุขภาพโดยรวมแข็งแรง และพื้นฐานโภชนาการที่สำคัญที่สุดคือ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: 4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
    วันละ 30-60 นาที ช่วยเสริมกำลังกล้ามเนื้อและสร้างสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ไม่เจ็บป่วยง่าย แน่นอนว่าในสถานการณ์ที่มีการแพร่ระบาดของโรคติดต่อ ทุกคนควรหลีกเลี่ยงการไปออกกำลังกายในที่ที่มีคนแออัด เช่น ฟิตเนส สนามกีฬา สระว่ายน้ำ แต่เรายังสามารถเลือกออกกำลังกายที่บ้านได้ง่ายๆ (Work O…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.nestle.co.th/th/nhw/3e/all3e/5-healthy-immunity-tips” width=”600″]

8. 5 เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างสุขภาพดี สดใสทุก ๆ วัน – OMO Thailand

  • ผู้เขียนบทความ: www.omothailand.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (24791 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 5 เคล็ด(ไม่)ลับ สร้างสุขภาพดี สดใสทุก ๆ วัน – OMO Thailand 1. พักผ่อนให้เพียงพอ · 2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ · 3. ดื่มน้ำให้มาก · 4. ออกกำลังกาย · 5. รักษาความสะอาด.

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: กรุณากรอกรหัส 8 หลักของคุณ (ตัวอย่างเช่น 12345678) โดยไม่ต้องใส่ OMO นำหน้า

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.omothailand.com/tips/tip/5-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%AA%E0%B8%94%E0%B9%83%E0%B8%AA%E0%B8%97%E0%B8%B8%E0%B8%81-%E0%B9%86-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99/42″ width=”600″]

9. 5 วิธีดูแลสุขภาพ ทำง่าย ทำได้เอง – FWD

  • ผู้เขียนบทความ: www.fwd.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (30236 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 5 วิธีดูแลสุขภาพ ทำง่าย ทำได้เอง – FWD 5 วิธีดูแลสุขภาพ ทำง่าย ทำได้เอง · ค่าห้อง และค่าอาหาร ค่าบริการในโรงพยาบาลมี 5 แผนให้เลือกได้ตามใจ สูงสุด 7,500 บาทต่อวัน · หมดกังวลกับค่าธรรมเนียมการผ่าตัด …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ว่ากันว่า ”เงิน” คือพระเจ้าที่สามารถดลบันดานในสิ่งที่ต้องการได้ อยากได้อะไรก็แค่ใช้เงินเพื่อให้ได้มันมา แต่ในสังคมที่แค่มีเงินก็สามารถใช้แก้ไขปัญหาต่างๆ ได้ ยังมีอีกหลายสิ่งในโลกนี้ที่เงินซื้อไม่ได้อยู่ อาทิ เวลา ความสุข และ สิ่งสำคัญที่สุดของการใช้ชีวิตอย่าง “สุขภาพ” ว่ากันว…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.fwd.co.th/th/article/health/health-good-shortcut/” width=”600″]

10. 1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care) – Starfish Labz

  • ผู้เขียนบทความ: www.starfishlabz.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (23177 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care) – Starfish Labz 1.3 ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นประจำช่วยให้สุขภาพกายแข็งแรง มีพลัง … กายในแบบที่ชอบหรือเหมาะกับเราแล้วจงเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ และทำให้เป็นกิจวัตร.

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: สุขภาพที่ดี ใครๆ ต่างก็ต้องการ แต่จะมีสักกี่คนที่จะหันมาดูแล เอาใจใส่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงๆ จังๆ จากสถานการณ์ที่เรากำลังเผชิญอยู่  เกี่ยวกับข่าวสารการระบาดของโรคโควิด – 19 ที่กำลังระบาดอย่างหนัก และมีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงข่าววัคซีนที่ไม่สามารถป้องกันโรคได้ ซึ่งก็เชื่อว่าหลายๆ…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.starfishlabz.com/blog/501-1-%E0%B8%A7%E0%B8%B1%E0%B8%99-%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%9A-9-%E0%B8%A7%E0%B8%B4%E0%B8%98%E0%B8%B5%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5-self-care” width=”600″]

11. 10 วิธี เพื่อสุขภาพกายและจิตดีในชีวิตประจำวัน

  • ผู้เขียนบทความ: new.camri.go.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (19439 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 10 วิธี เพื่อสุขภาพกายและจิตดีในชีวิตประจำวัน 1. อยากกระฉับกระเฉง ต้องทานมื้อเช้า. 2. ดื่มน้ำให้ถูกจังหวะ ระหว่างมื้ออาหารไม่ควรดื่มมาก. 3. ขยับ = ออกกำลังกาย …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:
    “เพียงเท่านี้คุณก็จะมีสุขภาพกายและจิตที่ดี”

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://new.camri.go.th/infographic/74″ width=”600″]

12. ทำอย่างไรให้สุขภาพดีอย่างมีความสุข – Bioform (Thailand)

  • ผู้เขียนบทความ: www.bioformthailand.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (19992 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ทำอย่างไรให้สุขภาพดีอย่างมีความสุข – Bioform (Thailand) การนอนพักผ่อนจะทำให้สมองโล่งขึ้น ซึ่งช่วงเวลาในการนอนงีบที่ดีนั้นคือช่วงเวลาตอนเย็น ควรงีบเพียง 30 นาที จะช่วยลดความเครียด และทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมากขึ้น …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ไม่มีใครอยากมีสุขภาพร่างกายที่ทรุดโทรมหรือสุขภาพจิตที่ย่ำแย่ เพราะคนส่วนใหญ่อยากมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและอายุยืนยาว แต่กลับพบว่าคนไทยในยุคปัจจุบันส่วนใหญ่สุขภาพร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงเพราะหลายคนยังปฏิบัติตัวตามใจตัวเอง แต่ไม่ตามใจร่างกาย ซึ่งการทำให้มีสุขภาพดีนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่เริ่มทำจากวิธีดัง…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”http://www.bioformthailand.com/TH/health/%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A9%E0%B8%B2%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%A3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B8/” width=”600″]

13. สุขภาพ ที่ดี ควรเป็นอย่างไร – MW Wellness

  • ผู้เขียนบทความ: mw-wellness.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (13231 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ สุขภาพ ที่ดี ควรเป็นอย่างไร – MW Wellness 1. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และ ทานให้ตรงเวลา · 2. ดื่มน้ำให้พอเพียง · 3. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ · 4. นอนหลับพักผ่อนอย่างพอเพียง · 5. หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ส่งผลเสีย …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: สุขภาพ เป็นสิ่งสำคัญที่เราไม่สามารถปล่อยปะละเลย เพราะถ้าร่างกายเริ่มทรุดโทรมจะทำให้เห็นได้เลยว่า สุขภาพ ของเรากำลังแย่ลงเรื่อย ๆ เรามาดูกันว่าคนที่มี สุขภาพ ที่ดี ควรเป็นอย่างไร

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://mw-wellness.com/health/9029″ width=”600″]

14. เคล็ดลับ “การมีชีวิตที่ยืนยาว” ทำอย่างไรให้ดีทั้งกายและใจ

  • ผู้เขียนบทความ: www.bangkokbiznews.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (35945 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ เคล็ดลับ “การมีชีวิตที่ยืนยาว” ทำอย่างไรให้ดีทั้งกายและใจ “ก่อนการระบาดโควิด คนอาจยังไม่ตระหนักเรื่องสุขภาพ แต่พอเกิดโควิด-19 เห็นแล้วว่า กลุ่มเสี่ยง คือ กลุ่มเป็นโรค NCD หรือโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: แบ่งเวลาแต่ละวันอย่างไรดี

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.bangkokbiznews.com/health/1017048″ width=”600″]

15. 12 ข้อง่ายๆ ทำต่อเนื่องสุขภาพดีเลิศ – health2click

  • ผู้เขียนบทความ: www.health2click.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (22504 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 12 ข้อง่ายๆ ทำต่อเนื่องสุขภาพดีเลิศ – health2click คนสุขภาพดีมักจะมีการฝึกสมาธิ หยุดแสงสีเสียงไว้ชั่วคราว มีผลศึกษาของการฝึกสมาธิว่า หากร่างกายได้ทำสมาธิติดต่อกันทุกวันเป็นเวลา 8 สัปดาห์ จะทำให้ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: หลาย ๆ คนมองเห็นเพื่อน ๆ หรือคนที่มีสุขภาพดี ด้วยความชื่นชม และแน่นอนว่านั่นเป็นหนึ่งในแรงบันดาลใจให้เป็นแบบอย่างของคนรักสุขภาพ มาถึงคำถามที่ว่าทำอย่างไรให้ทุกคนมีโอกาสเป็นคนสุขภาพดีถึงดีเลิศได้ มาดูเรื่องง่าย ๆ ที่คนมีสุขภาพดีส่วนใหญ่ทำกัน

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.health2click.com/2021/03/12/12-%E0%B8%82%E0%B9%89%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B9%88%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B9%86-%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B8%95%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B8/” width=”600″]

16. 9 ข้อปฏิบัติการกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี – โรงพยาบาลวิภาวดี

  • ผู้เขียนบทความ: www.vibhavadi.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (21825 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 9 ข้อปฏิบัติการกินอาหาร เพื่อสุขภาพที่ดี – โรงพยาบาลวิภาวดี ไขมันให้พลังงานและความอบอุ่นแก่ร่างกาย ทั้งช่วยดูดซึมวิตามิน เอ ดี อี และเค แต่ไม่ควรกินมากเกินไป จะทำให้อ้วน และเกิดโรคอื่นๆตามมา. การได้รับไขมันอิ่มตัวจาก …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ร่างกายเราต้องการสารอาหารที่มีอยู่ในอาหารต่างๆ เพื่อให้มีสุขภาพดี แต่เราจะต้องรู้ว่าจะกินอย่างไร กินอาหารอะไรบ้าง มากน้อยเพียงใดจึงจะได้สารอาหารครบและเพียงพอกับความต้องการของร่างกาย

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.vibhavadi.com/Health-expert/detail/294″ width=”600″]

17. เคล็ดลับง่าย ๆ ในการ ดูแลสุขภาพ ร่างกายของเรา – MW Wellness

  • ผู้เขียนบทความ: mw-wellness.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (8984 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ เคล็ดลับง่าย ๆ ในการ ดูแลสุขภาพ ร่างกายของเรา – MW Wellness ใคร ๆ หลาย ๆ คนคงรู้ดีอยู่แล้วว่า การที่เรา ออกกำลังกาย มันจะเป็นการ ที่จะทำให้ ร่างกายของเรา แข็งแรงขึ้น อย่างเห็นได้ชัด เพราะมันเป็นการ ขยับร่างกาย ทำให้ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด:             สุขภาพร่างกาย ของเราถือเป็นเรื่อง ที่เรา ต้องใส่ใจ และดูแล เป็นพิเศษ เพราะเราไม่สามารถ รู้ได้เลยว่า ร่างกาย ของเรา จะเสื่อม หรือ มีอะไรมาทำให้ เราเกิดอันตรายหรือไม่ และยิ่งในสมัยนี้ มีโรคระบาด เกิดขึ้นมามากมาย ยิ่งทำให้ เราต้องดูแลใส…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://mw-wellness.com/health/9036″ width=”600″]

18. ดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้มีสุขภาพดี – พาไปหาหมอ – Zeedoctor

  • ผู้เขียนบทความ: zeedoctor.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (19746 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ ดูแลผู้สูงอายุอย่างไรให้มีสุขภาพดี – พาไปหาหมอ – Zeedoctor เมื่ออายุมากขึ้น ผู้สูงอายุหลายคนมักรู้สึกเหนื่อยง่ายและเคลื่อนไหวได้ช้าลง ผู้สูงอายุบางคนอาจรู้สึกอ่อนเพลียและทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันลำบากขึ้น อาการ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: เมื่ออายุมากขึ้น ผู้สูงอายุหลายคนมักรู้สึกเหนื่อยง่ายและเคลื่อนไหวได้ช้าลง ผู้สูงอายุบางคนอาจรู้สึกอ่อนเพลียและทำกิจกรรมต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันลำบากขึ้น อาการเหล่านี้เป็นปัญหาสุขภาพอย่างหนึ่งที่อาจเกิดขึ้นกับผู้สูงอายุ เราเรียกว่าภาวะแบบนี้ว่า ภาวะเปราะบางในผู้สูงอายุ หรือเฟรลตี้ (Frailty) ผู้สูงอายุ…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://zeedoctor.com/%E0%B8%94%E0%B8%B9%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%87%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%A2%E0%B8%B8-%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%94%E0%B8%B5/” width=”600″]

19. 10 วิธีการดูแลสุขภาพตนเองเบื้องต้น ให้ห่างไกลโรคระบาด … – Shopee

  • ผู้เขียนบทความ: shopee.co.th

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 3 ⭐ (17450 คะแนน)

  • ระดับสูง: 3 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 1 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ 10 วิธีการดูแลสุขภาพตนเองเบื้องต้น ให้ห่างไกลโรคระบาด … – Shopee 10 วิธีการดูแลสุขภาพตนเองเบื้องต้น ให้ห่างไกลโรคระบาด เพื่อสุขภาพที่ดี …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: การดูแลสุขภาพเบื้องต้นที่ทุกคนสามารถทำได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน อย่างที่บอกไปว่าการรักษาสุขภาพเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย เรามาดูกันเลยว่าวิธีดูแลสุขภาพแบบง่าย ๆ ต้องทำอย่างไรบ้าง ยิ่งในช่วงที่มีโรคระบาด ยิ่งต้องดูแลสุขภาพให้แข็งแรงมากกว่าปกติอีกด้วย  มาดู 10 วิธีสุขภาพดีกันเถอะ

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://shopee.co.th/blog/basic-self-care-guide/” width=”600″]

20. แชร์ 7 เคล็ดลับกินอย่างไรให้สุขภาพดี อยากมีร่างกายแข็งแรง ต้อง …

  • ผู้เขียนบทความ: www.choicechecker.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (28595 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ แชร์ 7 เคล็ดลับกินอย่างไรให้สุขภาพดี อยากมีร่างกายแข็งแรง ต้อง … น้ำ เป็นสิ่งจำเป็นและสำคัญที่ร่างกายขาดไม่ได้ ให้อดข้าวยังพอไหว แต่ถ้าร่างกายขาดน้ำ อาจทำให้เกิดโรคภัยแบบไม่รู้ตัวก็ได้ และการน้ำดื่มน้ำที่ดีนั้น ก็ไม่ใช่ว่าจะ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: ก็ต้องหันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินให้มากขึ้น อย่าเอาแต่กินอร่อยปาก แต่ลำบากกาย แถมทำร้ายสุขภาพด้วย เป็นแบบนั้นคงไม่ดีแน่ ช่วงนี้จึงหลายคนก็เริ่มให้ความสนใจดูแลสุขภาพกันมากขึ้น อาจจะออกกำลังกายวันละนิด พอให้เหงื่อได้ออกบ้าง ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เลือกกินแต่อาหารที่ดีมีประโยชน์ ใครถ้าอยากมีสุขภาพดี ห้า…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.choicechecker.com/blog/351″ width=”600″]

21. สุขภาพจิตที่ดี สร้างได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง – Pobpad

  • ผู้เขียนบทความ: www.pobpad.com

  • รีวิวจากผู้ใช้งาน 4 ⭐ (22895 คะแนน)

  • ระดับสูง: 4 ⭐

  • คะแนนต่ำสุด: 2 ⭐

  • สรุปเนื้อหาบทความ: บทความเกี่ยวกับ สุขภาพจิตที่ดี สร้างได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง – Pobpad โดยผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาชี้ว่า ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีมักมีลักษณะดังนี้ … หรือการมีสุขภาพกายที่ดีเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้อารมณ์ดี อีกทั้งอาจมีปัจจัยอื่น ๆ …

  • คำค้นที่ค้นหามากที่สุด: นอกจากนี้ มีงานวิจัยพบว่าการมีสุขภาพจิตดีและการมองโลกในแง่ดีนั้นสัมพันธ์กับสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นด้วย โดยอาจช่วยลดความดันโลหิต ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ทั้งยังช่วยให้มีน้ำหนักและระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในเกณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น มีอายุยืนยาวขึ้น และมีปัญหาสุขภาพที่รบกวนการใช้ชีวิตประจำวันน้อยลง…

  • อ้างจากแหล่งที่มา:

  • [browser-shot url=”https://www.pobpad.com/%E0%B8%AA%E0%B8%B8%E0%B8%82%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%9E%E0%B8%88%E0%B8%B4%E0%B8%95%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%94%E0%B8%B5-%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B9%84%E0%B8%94%E0%B9%89″ width=”600″]

วิดีโอสอนเกี่ยวกับ ทำ อย่างไร ให้ สุขภาพ ดี

Related Articles

Back to top button